Leidet meine Ausdauer oder Schnelligkeit darunter wenn ich zu massiv werde?
So dann noch etwas über Deine Ausdauer.
Wenn es Dir um den sportlichen Wettkampf geht, das heißt wenn Du unbedingt schneller ins Ziel kommen willst als dein Gegner, oder flinker sein willst z.B. beim Fußball, dann stimmt die Theorie. Wenn Du mehr Kilos mit dir rumschleppen musst, hat es dann Nachteile mit der Schnelligkeit.
Wenn Du dich aber nicht mit anderen vergleichen willst im Wettkampf wo es zum Beispiel auf Sekunden ankommt, sondern nur fit sein willst und nichts von deiner Fitness einbüßen möchtest, dann hat des keine Bedeutung. Du wirst durch das Bodybuilding nichts von der Fitness einbüßen. Du bleibst noch genauso fit, das heißt Du hast noch dieselbe aerobe Kraft oder Ausdauer wie vorher. Nur das was Du leisten müsstest, um genauso schnell zu sein wie früher, dann müsstest Du mehr Fitness machen. Hmm, ist schwer zu erklären. Ich versuchs mal so.
Wenn Du z.B.einen Zwillingsbruder hast, der genauso fit ist wie Du und ihr rennt eine Treppe rauf, seid Ihr gleich schnell.
Wenn Du jetzt eine 5 Kilo-Hantel in die Hand nehmen würdest und dein Bruder nicht, und ihr würdet wieder starten, wäre er jetzt natürlich schneller oben.
Aber deswegen ist er nicht fitter als Du, verstehst Du was ich meine.
Deine Fitness bleibt, wenn Du noch weiterhin was dafür tust, nur das Ergebnis im Wettkampf ist nicht mehr das gleiche.
Ausserdem würde ich es so machen, das Dein langfristiges Ziel nicht ist schwerer zu werden, sondern gleiches Gewicht aber viel mehr Muskeln und viel weniger Fett.
Und Du hättest keine Sekunde bei der Schnelligkeit eingebüßt.
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