Wie wirkt und wie dosiere ich am besten L-Carnitin
Was den Fettabbau fördert ist L-Carnitin. Das bewirkt, das mehr Energy beim Training aus den Fettzellen gewonnen wird. Das bringt nicht nur eine Schrumpfung der Fettzellen sondern auch einen Schub an Energy fürs Training, gerade bei einer Diät. Nimmt man am sinnvollsten vor dem Training ein bzw. vor dem Ausdauertraining.
L-Carnitin transportiert Fettsäuren aus dem Blutkreislauf in die Mitochondrien der Muskelzellen wo diese zu Energy verbrannt werden .
Nun, mit diesen Supplementen ist es wesentlich einfacher und schneller Fett loszuwerden aber natürlich funktioniert es auch ohne. Es ist halt eine Frage der Zeit die man zur Verfügung hat, der Motivation und des Durchhaltevermögens und zu guter Letzt eine Frage des Geldbeutels.
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