Das einzige, neben Eiweiß, was meiner Meinung nach etwas hilft ist
L-carnitin + Vit.C und dann auch nur in flüssiger Form. Das bewirkt das
die Fettsäuren etwas besser in die Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle) transportiert
werden können.
Aber wie gesagt, das hilft etwas, aber extreme Hilfe gibts nicht, geht also auch ohne.
Verschiedene Pillen die es so gibt zur Fettverbrennung und warum diese unnütz sind:
1. Gibt es sogenannte Fettbindepillen.
Das funktioniert zwar wirklich, das sie das Nahrungsfett an sich binden
welches man gegessen hat, und unverdaut wieder ausscheiden, man also die
Kalorien aus dem Fett nicht aufnimmt.
Hat aber erstens Nebenwirkungen , und zwar wenn man viel Fett
isst, wird dann auch tasächlich viel ausgeschieden und zwar in Form von Durchfall :-(
Außerdem werden die fettlöslichen Vitamine nicht mehr genügend vom Körper
aufgenommen, d.h. auf die Dauer ist das dann auch noch sehr ungesund.
Warum sollte man auch teure Pillen nehmen, wenn es einfach nur denselben
Effekt hat als wenn man das fettige Nahrungsmittel erst garnicht gegessen hätte?
Das kann man diese dann auch einfach so weglassen.
2. Gibt es die Thermogenesepillen.
Diese sollen einen deutlichen Temperaturanstieg des Körpers bewirken, und
weil es mehr Energie kostet den Körper wärmer zu halten, wird mehr Energie
verbraucht.
1. Funktionieren leider aber nicht deutlich, machen kaum was aus. Außer die,
die verboten sind ! Und die die verboten sind, haben aber auch entsprechende
Nebenwirkungen.
2. Wenn man mehr Energie verbraucht, hat man aber auch wieder mehr Hunger,
also einschränken mit Essen muss man sich sowieso. Statt mit den Pillen
minimal mehr Energie zu verbrauchen und genausoviel zu essen wie bisher, und
trotzdem etwas zu hungern, kann man auch genauso gut keine Pillen nehmen und
etwas die Nahrung einschränken. Kommt auf dasselbe raus, ist nur billiger und
gesünder.
Was ich allerdings noch empfehlen könnte wäre reines Eiweißpulver. Denn es
ist erwiesen, je eiweißreicher und fettreicher und kohlenhydratärmer man sich
ernährt, desto eher greift der Körper auf das Fett als Energiegewinnung
zurück.
Statt einer Mahlzeit einfach den Eiweißdrink nehmen.
Am besten eignet sich dazu das Multi 9-K- Protein, da es die höchste
biologische Wertigkeit hat.
